洗ってるのにゴワゴワ…その洗顔、間違ってるかも！？

肌を健やかに保つことは、心身の健康にもつながります。
理想的な肌状態とは、皮脂や水分のバランスが整い、外的刺激に強い“赤ちゃん肌”のような状態です。

しかし、大人の肌は日々のメイクや紫外線対策などの影響を受けやすく、赤ちゃんのような肌を保つのは決して簡単ではありません。

清潔さを意識して洗顔をしすぎると、かえって肌のバリア機能を損なってしまいます。
一方で洗顔が不十分だと、古い角質が残ってしまい、化粧品との相性が悪くなって“モロモロ”が出る原因にも。

では、肌の清潔さと健康を両立させるには、どんなスキンケアが必要なのでしょうか？

鍵となるのは、皮脂と水分のバランスをしっかり整えること。今回は、肌本来のうるおいを守りながら、清潔感も保てるお手入れ方法をご紹介します。

美しい肌の条件「キメ」とは

一般的に、健康で美しい肌は「キメが整っている」と表現されます。
この「キメ」とは、皮膚表面にある細かな溝（皮溝）と、その間にある盛り上がり（皮丘）の状態を指します。
キメの状態は、年齢や性別によっても変化しやすく、肌の印象を大きく左右します。

また、肌の角層に十分な水分があるとキメがふっくらと整い、自然なツヤと透明感が生まれます。
つまり、潤いのある肌こそが、美しいキメを育む鍵なのです。

「モロモロ」が出る原因とは？クレンジングと成分選びの重要性

近年では、男性でも美肌を意識する方が増え、日焼け止めやUVケア用の化粧品を取り入れるケースが一般的になってきました。
しかし、クレンジングが不十分なままスキンケアを続けていると、ピーリングをしていないのに“消しゴムのカス”のような「モロモロ」が肌表面に出てくることがあります。

このモロモロは、主に化粧品に含まれる成分と皮脂が混ざることによって起こります。
特に、シリコン系の成分が含まれている化粧品を使用した際に現れやすいとされています。

モロモロが気になる場合は、スキンケアの前にしっかりとクレンジングを行うこと、そして使用する化粧品の成分を確認して、肌との相性を見極めながら選ぶことが大切です。

保湿不足でキメが乱れる？健やかな肌を守る基本ケア

肌を健やかに保つ秘訣は、ずばり「保湿」です。
保湿が不足すると肌のキメが乱れ、見た目も手触りもごわついてしまいます。
さらに、ごわついた肌は表面に炎症などのトラブルを起こしやすく、一度悪化すると清潔を維持するのも難しくなってしまいます。

肌の清潔と洗いすぎのバランスを保つポイント

肌を清潔に保つためには、酸化した皮脂やメイク汚れをきちんと洗顔で落とすことが基本です。
しかし、洗顔やクレンジングをやりすぎてしまうと、本来肌に必要な皮脂まで洗い流してしまい、うるおいを守るセラミドや天然保湿因子も失われてしまうことがあります。その結果、肌のバリア機能が低下し、乾燥や刺激に弱くなってしまうのです。

肌を健やかに保つには、「清潔にすること」と「洗いすぎ」のちょうどよいバランスを見極めることが大切です。

肌質別の正しい洗顔回数｜乾燥肌・脂性肌のポイント

肌を清潔に保つためには、洗顔とクレンジングが欠かせません。ただし、回数や頻度は肌質やその日の状態によって調整することが大切です。

乾燥肌の方へ

乾燥肌の場合は、洗顔のしすぎが症状を悪化させることがあります。
基本は1日1〜2回の洗顔がおすすめです。
夏の暑い日や激しい運動で汗をかいたときは、洗顔回数を増やしても問題ありません。
ただし、洗顔料によっては必要な潤いが奪われることもあるため、お肌の調子に合わせてぬるま湯でのすすぎだけにする方法も効果的です。