話題の筋膜リリースとは？むくみ・コリ改善で痩せやすい体に！
「筋膜リリース」って聞いたことがありますか？ 最近、美容雑誌やテレビ、SNSでも取り上げられることが増えてきた話題のボディケア法「筋膜リリース」。 美容と健康の両面で注目されているこのケア方法は、一体どんな効果があるので…
ボディケア
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骨盤矯正で美ボディを目指す！歪みが招く不調＆痩せにくさをセルフチェック
「なんとなく身体が重い」「姿勢が崩れやすい」「疲れが取れない」 ——その原因、実は“骨盤の歪み”かもしれません。 骨盤は、上半身と下半身をつなぐ“身体の土台”。 内臓を正しい位置に保ち、歩く・座るといった日常の動きを支え…
ボディケア
“塗るだけ”じゃもったいない！ボディクリームの効果を最大限に引き出す方法
顔と同じように、手や足、デコルテなどのボディケアも、年齢肌対策や健やかな素肌を保つためには欠かせません。中でもボディクリームは、乾燥から肌を守り、潤いをキープするための心強いアイテムです。 でも、「毎日塗っているのにカサ…
ボディケア
ダイエットだけじゃない！美肌にも嬉しいプロテインの秘密と選び方
美容にも効果アリ！？“プロテイン＝筋トレ専用”はもう古い！ 「プロテインって筋トレしてる人が飲むものでしょ？」そんなイメージ、まだ持っていませんか？ たしかに、筋肉づくりをサポートするというイメージが強いプロテイン。でも…
ボディケア
冷え性卒業！“温活”で手に入れるキレイと元気のいい関係
「体温が美容と関係あるって、知っていましたか？」なんだか最近、目の下のクマが気になる…ニキビや乾燥、むくみやすさ、ちょっと食べただけで太りやすくなった気がする…。 実はそれ、“低体温”が原因かもしれません。 体温が1℃下…
スキンケア
実はすごい！クエン酸のパワーで始めるエイジングケア
疲労回復に効く成分として知られる「クエン酸」。 レモンやグレープフルーツなど、柑橘類に多く含まれることでおなじみですが―― 実は、そのチカラ、美容にも発揮されているのをご存知ですか？ 「なんとなく聞いたことはあるけど、化…
ボディケア
そのまま放置は危険!? 太もも裏のセルライトの原因と今すぐできる対策
「気付いたら太ももやお尻がボコボコしている……」そんな経験はありませんか？ その正体は『セルライト』。特に女性に多く、見た目にも影響を与えるため、気になっている方も多いはずです。 実はセルライトは、ただの体質ではなく、生…
皮脂対策
マスクでもメイクが崩れない！落ちない！長時間キープする最新対策とは？
「せっかく朝しっかりメイクしたのに、マスクでファンデがヨレる…」「マスクを外すのが恥ずかしいくらい、メイクが崩れてる…」「マスクをしても崩れないメイク方法って、ないの？」 ――そんな声が今、あちこちから聞こえてきます。 …
皮脂対策
男性の敏感肌対策｜乾燥・かゆみ・ヒリつきに悩むあなたへ。正しいスキンケア方法を徹底解説
最近、「男性の敏感肌」に悩む方が急増しています。 実は男性の肌は、女性に比べて皮脂の分泌量が多い一方で、乾燥やヒリつきといった敏感肌トラブルも起こりやすいという特徴があります。 「男性は皮脂が多いから、スキンケアはいらな…
ボディケア
骨盤の歪みが太りやすさの原因？体調不良・代謝低下・下腹ぽっこりの意外な共通点とは
「最近、なんとなく体がだるい」「痩せにくくなった」と感じていませんか？ 実はその原因、骨盤の歪みにあるかもしれません。 骨盤は上半身や内臓を支える“体の土台”。 日常のクセや姿勢の乱れで歪むと、全身にさまざまな不調が現れ…