「筋膜リリース」って聞いたことがありますか？ 最近、美容雑誌やテレビ、SNSでも取り上げられることが増えてきた話題のボディケア法「筋膜リリース」。 美容と健康の両面で注目されているこのケア方法は、一体どんな効果があるので…

「なんとなく身体が重い」「姿勢が崩れやすい」「疲れが取れない」 ——その原因、実は“骨盤の歪み”かもしれません。 骨盤は、上半身と下半身をつなぐ“身体の土台”。 内臓を正しい位置に保ち、歩く・座るといった日常の動きを支え…

顔と同じように、手や足、デコルテなどのボディケアも、年齢肌対策や健やかな素肌を保つためには欠かせません。中でもボディクリームは、乾燥から肌を守り、潤いをキープするための心強いアイテムです。 でも、「毎日塗っているのにカサ…

「気付いたら太ももやお尻がボコボコしている……」そんな経験はありませんか？ その正体は『セルライト』。特に女性に多く、見た目にも影響を与えるため、気になっている方も多いはずです。 実はセルライトは、ただの体質ではなく、生…

骨盤は全身を支える土台です。上半身や内臓を支え、歩行による衝撃を和らげる役割を果たしています。 骨盤が歪むと、一体どんな事が起こるのでしょうか？ 骨盤が歪む原因 骨盤が歪む原因は様々です。妊娠・出産後や加齢による筋肉低下…

あなたの姿勢は本当に正しい？ 最近はパソコンでの仕事や学習が増えたり、スマホの利用時間が多くなり、姿勢が悪くなって体にゆがみが生じる人が増えています。 この傾向は高齢者だけでなく、若者など幅広い層にみられます。 普段、自…