マインドフルネスって何？瞑想や呼吸で心を整えて、シンプルに生きよう

2020.02.21 中村

瞑想やヨガ、呼吸法など、心と体の調和を意識したライフスタイルが広がる中で、近年よく耳にするようになったのが「マインドフルネス」という言葉です。「シンプルに生きることを心がけて、マインドフルネスを実践している」「肌荒れ対…

女性ホルモンバランスと肌悩みの深い関係と改善ステップ

2020.02.17 中嶋

女性ホルモンのバランスが乱れると、肌トラブルに悩む方が増えてきます。生理や妊娠、出産など、私たち女性のライフステージごとにホルモンは大きな影響を与えます。体調だけでなく、心の状態や美容面にも深く関わる大切な存在です。 …

2020.02.14 三水

紫外線対策は、美肌づくりの基本のひとつです。皆さんは普段どのようにUVケアをしていますか？多くの方が「夏の強い日差しから肌を守るもの」と考えがちですが、それだけでは十分とは言えません。近年では、真夏だけでなく夏本番を…

2020.01.30 中嶋

エイジングケアにおいて、ハリのある美しい肌は欠かせない要素です。バランスの取れた食事や運動を意識して、美肌を維持している方も多いのではないでしょうか。しかし、実は見落とされがちな重要ポイントがあります。それが「頭皮…

2020.01.14 中嶋

骨盤がゆがむと血流が滞り、代謝が低下することで、肩こりや腰痛、下半身太り、O脚など足のゆがみにつながるといわれています。さらに骨盤のゆがみはお肌にも影響し、代謝の低下によって老廃物が排出されにくくなり、美肌に欠かせない…

2019.12.09 中村

忙しい毎日を過ごしていると、気づけばあっという間に時間が過ぎ、「もう一年経ったのか！」と驚く瞬間も多いものです。普段は仕事や学校のリズムに合わせて規則正しく生活していても、1年の中には生活習慣が乱れやすい長期休暇がいくつ…

2019.12.09 中村

手元の印象を大きく左右するパーツ──それが「爪」です。以下の記事では、手をなめらかで美しく保つためのケア方法をご紹介しましたが、ハンドケアで忘れてはならないのが爪。手を美しく保つための3つのケア。ハンドケアを見直そう…

2019.11.11 中嶋

体の冷えは健康や体調以外にも、美容にも影響を与えます。体が冷えると血行が悪くなり、代謝が下がって肌の乾燥化やむくみ、肌のターンオーバーの乱れに繋がります。その他にも、免疫力の低下や肥満、肩こり、生理不順、頭や体の怠さ、自…

2019.10.16 中嶋

どんなに化粧品を変えても肌の悩みが解決しない、今のスキンケアだけじゃ満足しない、エステに通う時間がない。そんな悩みを解決してくれるのが家庭用の美顔器です。しかし、世の中にはたくさんの種類の美顔器が出ていて、機能も美顔器…

2019.09.20 中嶋

昔から治らない吹き出物や、気付いたら肌の表面にプツプツ、ブツブツとしたものができていたことはありませんか？触ってもニキビのように痛みや痒みがないもの、爪で引っ掻くとポロっと取れてしまうもの、時間が経っても治らないもの、…