マインドフルネスとは、瞑想や呼吸法でシンプルな生き方を得る方法
瞑想やヨガ、呼吸法など、心と体を整えて美しさを手に入れる方法が浸透しつつある昨今ですが、最近よく耳にするのが“マインドフルネス”という言葉です。 「自分に問いかけシンプルに生きることで、マインドフルネスを実践している！」…
ボディケア
ボディケア
ボディケア
スキンケア
女性ホルモンと肌トラブルの関係性と解消方法
女性ホルモンの乱れによって、肌トラブルを抱える人が増えています。生理や妊娠、出産など、女性ホルモンはあらゆる周期で私たち女性に影響を及ぼしています。健康状態はもちろん、精神面や美容の面でもホルモンバランスは大切です。 で…
スキンケア
紫外線対策はいつから始めるべき？美肌を保つための、夏前のUVケア
美容の基本とも言えるUVケアですが、皆さんはどのような対策をしていますか？UVケアと言えば、夏の日差しからお肌を守ることをイメージしがちです。 しかし、それだけでUV対策は足りているのでしょうか？ 最近では太陽が眩しい夏…
毛穴対策
顔のケアだけじゃダメだった！頭皮ケアはアンチエイジングと美肌に必須！
エイジングケアにとってハリのある美しい美肌は欠かせません。バランスのよい食事や運動を心掛け、美肌をキープしている人も多いのではないでしょうか？ しかし、エイジングケアを実践する上で忘れてはいけないポイントがあります。それ…
ボディケア
肌荒れやむくみは、骨盤のゆがみ改善で解決する
骨盤がゆがむと血流が悪くなって代謝が落ちたり、肩こりや腰痛、下半身太り、O脚などの足のゆがみの原因になるとも言われています。 骨盤のゆがみは肌荒れにも繋がります。代謝が落ちると体内に老廃物が溜まり、美肌に必須のターンオー…
皮脂対策
暴飲暴食に負けない！肌荒れをリカバリーする3つのステップ
仕事や学校で毎日忙しくしていると、あっと言う間に月日が流れていきます。 ふと立ち止まったときに「あれから、もう一年経ったのか！」なんてハッとする瞬間も多いものです。 仕事や学校など決められた時間の中では規則正しい生活を送…
ボディケア
爪を整えるだけで、手の印象をランクアップ。爪の健康と整え方とは
手の印象を左右するパーツ『爪』 前回の記事では、手を滑らかで美しく保つ方法をご紹介しましたが、ハンドケアで欠かせないパーツが「爪」です。 『爪は健康のバロメーター』とも言われ、爪が滑らかで整っていると、手全体が健康的であ…
ボディケア
冷えは美容の大敵。温活で健康的な素肌になる
体の冷えは健康や体調以外にも、美容にも影響を与えます。体が冷えると血行が悪くなり、代謝が下がって肌の乾燥化やむくみ、肌のターンオーバーの乱れに繋がります。その他にも、免疫力の低下や肥満、肩こり、生理不順、頭や体の怠さ、自…
毛穴対策
肌の悩みにあったおすすめの美顔器
どんなに化粧品を変えても肌の悩みが解決しない、今のスキンケアだけじゃ満足しない、エステに通う時間がない。そんな悩みを解決してくれるのが家庭用の美顔器です。 しかし、世の中にはたくさんの種類の美顔器が出ていて、機能も美顔器…
スキンケア
ニキビとは違う肌のブツブツ、おでこのザラザラの原因と対処法
昔から治らない吹き出物や、気付いたら肌の表面にプツプツ、ブツブツとしたものができていたことはありませんか？ 触ってもニキビのように痛みや痒みがないもの、爪で引っ掻くとポロっと取れてしまうもの、時間が経っても治らないもの、…