スキンケアは女性だけのもの…そんな時代はもう終わりです。
清潔感や第一印象を左右する「肌」は、男性にとっても重要なパーツ。
実は、男性の肌こそスキンケアが必要なのです。
「洗顔だけでいいんじゃない？」
「とりあえず乳液でも塗っておけばOKでしょ」
──そんな“なんとなく”なケアでは、肌トラブルを招くことも。
まずは、肌荒れの原因を正しく知ること。そして、自分に合ったシンプルで効果的なスキンケアを始めていきましょう。
「テカリ肌＝潤い肌」は大間違い。男の肌トラブル、その原因は“乾燥”
20代を過ぎ、30代・40代にかけて増えてくる男性の肌悩み。
代表的なものは以下のようなトラブルです。
- ニキビ
- シミ
- シワ
- 毛穴の目立ち
実は、これらの多くに共通している原因が「乾燥」なのです。
「でも、自分の肌ってベタついてるし…乾燥なんてしてるの？」と思った方、ちょっと顔を触ってみてください。
皮脂でテカっているように感じても、それは肌が乾燥を補おうとして、皮脂を過剰に分泌しているサインかもしれません。
つまり、“脂っぽい＝潤っている”ではないのです。
だからこそ、男性のスキンケアでまず大事なのは「乾燥対策」。
すでに肌トラブルを感じている人も、これから防ぎたい人も、化粧水などでしっかりと保湿し、肌の内側から水分をキープすることが、健やかな肌への近道です。
洗えば洗うほど乾燥する？見直すべき“落としすぎない”洗顔
ところで、あなたは普段どんなふうに洗顔していますか？
「朝は水でバシャッと流すだけ」
「タオルでゴシゴシ拭いて終わり」
そんなシンプル派の方も多いかもしれません。
中にはお気に入りの洗顔料を使っているという人もいるでしょう。
それ自体は悪くありません。
ただし――その洗顔、皮脂を落としすぎていませんか？
市販の洗顔料には、洗浄力の強いものが多くあります。
皮脂をしっかり落とせる反面、必要以上に皮脂を奪ってしまうと、肌は乾燥を防ごうとして皮脂を過剰に分泌。
その結果、ニキビや毛穴詰まりなどの肌トラブルにつながることもあるのです。
スキンケアの基本は「洗顔」から。
でも大切なのは、ただ落とすのではなく、“落としすぎない”洗顔を心がけること。
オイリー肌の方でも、皮脂を全て取り去ってしまうのではなく、肌に必要な分は残す意識が必要です。
そのためには、刺激の少ない優しい洗顔料をよく泡立てて、こすらず優しく洗うことがポイント。
外出すれば、空気中のほこりや排気ガス、そして汗や皮脂が肌にたまっていきます。
それらがしっかり落ちていないと、その後に使う化粧水や乳液の浸透も悪くなってしまいます。
つまり、洗顔は「清潔にする」だけでなく、「スキンケアの土台を整える」大事なステップ。
優しく、でもしっかりと汚れを落とす。
そのバランスが、男の肌を整える第一歩です。
「洗う・うるおす・閉じ込める」たった3ステップで肌が変わる
スキンケアの基本ステップは、たったの3つ。シンプルですが、どれも大切な工程です。
- 洗顔料で汚れを落とす
- 化粧水でしっかり水分を与える
- 乳液でうるおいを閉じ込める
この流れが、いわゆる「基礎化粧」と呼ばれるスキンケアの基本形です。
ただし、意外と多くの男性が見落としがちなのが、2と3の保湿ステップ。
男性は皮脂分泌が多い一方で、水分量は女性の約半分と言われています。つまり、ベタついて見えても、実は肌の中は乾いているという状態になりがちです。
だからこそ大事なのが、「水分で満たす保湿」。
化粧水は、肌に水分を届ける役割。しっかりうるおいを与えた後は、それが蒸発しないように乳液でふたをするイメージで使いましょう。
この3ステップだけで、肌の状態は大きく変わってきます。
もちろん、セラミドなどの高機能成分を意識するのも良いですが、最初はそこまで難しく考える必要はありません。
まずは、「正しい洗顔」と「保湿の習慣」――この2つをしっかり続けることが、清潔感のある肌への第一歩です。
「男はスキンケアなんて…」と思ってる人ほど知っておくべき現実
実は、肌がストレスを受けやすいのは男性のほうだと言われています。
その最大の理由は──毎日のヒゲ剃り。
カミソリを肌に当てるという行為自体が、日々、細かなダメージを積み重ねているのです。
加えて、男性の肌は女性に比べて水分量が少ないという特徴もあります。
乾きやすく、外部からの刺激に弱くなりがち。
さらに、日焼け止めを塗る習慣がない人も多く、紫外線のダメージをそのまま受けてしまっているケースも少なくありません。
とくに外回りの多い仕事の方は、強い日差しの中で肌が無防備な状態になっていることを忘れないでください。
――ここまで読んで、「なるほど、男性にこそスキンケアが必要なんだ」と感じていただけたのではないでしょうか。
もちろん、女性のように美容に力を入れすぎる必要はありません。
でも、清潔感のある印象を保ちたいなら、スキンケアは必須です。
特に意識すべきは「水分による保湿」。
乾燥や紫外線ダメージ、髭剃りによる肌荒れを防ぐには、毎日のシンプルな保湿習慣がカギになります。
無理なく続けられるケアから、今日から始めてみませんか？
